COMENZAR UN DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR PESO

Para perder peso de forma eficaz, es fundamental crear un déficit calórico. Esto significa aportar menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Una buena manera de obtener este Leer mas déficit es por medio de una combinación de cambios en la consumo. Considera disminuir las comidas de alimentos enriquecidos en calorías, como los pr